Egzersiz Hareketleri
Bir önceki yazımızda zayıflamak için nefes teknikleri göbek eritme hareketleri gibi konularda bilgi vermiştim bu yazımda evde veya dışarıda yapabileceğiniz spor ve egzersiz hareketlerini paylaşmak istiyorum.Tavsiyem bu hareketleri her gün uygulayın ve daha zinde olun.Artık baharda yavaş yavaş geldiğine göre güzel güneşli havalarda dışarı çıkıp spor yapabilirsiniz.Dışarı çıktığınızda yeşilliklerin üzerinde veya spor alanları varsa orada egzersiz yapmak size çok iyi gelecektir.Ben de her gün düzenli olarak egzersiz yapıyorum ve kendimi daha formda hissediyorum.Tavsiyem uzun süredir egzersiz spor yapmadıysanız bu hareketlerden size uygun olanlarından seçin ve kendinizi fazla zorlamayın.Sürekli yaptıkça beden buna alışacak ve artık daha zor hareketleri yapabilecek duruma geleceksiniz.En güzel egzersizde temiz havada yapılan yürüyüştür bu da aklınızda bulunsun.
Etiketler:
egzersiz hareketleri,
resimli egzersiz hareketleri,
resimli spor hareketleri,
saglik,
spor yapmak
