Bir önceki yazımızda zayıflamak için nefes tekniklerigöbek eritme hareketleri gibi konularda bilgi vermiştim bu yazımda evde veya dışarıda yapabileceğiniz spor ve egzersiz hareketlerini paylaşmak istiyorum.Tavsiyem bu hareketleri her gün uygulayın ve daha zinde olun.Artık baharda yavaş yavaş geldiğine göre güzel güneşli havalarda dışarı çıkıp spor yapabilirsiniz.Dışarı çıktığınızda yeşilliklerin üzerinde veya spor alanları varsa orada egzersiz yapmak size çok iyi gelecektir.Ben de her gün düzenli olarak egzersiz yapıyorum ve kendimi daha formda hissediyorum.Tavsiyem uzun süredir egzersiz spor yapmadıysanız bu hareketlerden size uygun olanlarından seçin ve kendinizi fazla zorlamayın.Sürekli yaptıkça beden buna alışacak ve artık daha zor hareketleri yapabilecek duruma geleceksiniz.En güzel egzersizde temiz havada yapılan yürüyüştür bu da aklınızda bulunsun.
Fazla hareketsiz bir hayatınız mı var?Kilolarınız aldı başını gidiyor mu?Buna bir dur demenin vakti gelmedi mi?Artık spor yapma vakti! Kilolarınızdan kurtulmanın yolu inanmak ve harekete geçmek.Spor yapmak vücudunuz için gerekli en temel şeydir.Sağlığınız yerindeyse hareketli olmalısınız.Fazla kilolarınız var ise bunlardan kurtulmanın yolu yeme alışkanlığınızı değiştirmek ve spor yapmak.Artık tv lerde gazetelerde internet te nasıl kilo vereceğinizi anlatan bir çok yazı ve video bulabilirsiniz.Kendinize bahaneler üretmeyin hareketsiz bir yaşam hastalıklara davetiye çıkarmaktır.Bilmiyordum bahanesine ama lara sığınmayın motive olamıyorsanız sağlıklı yaşam merkezlerine gidin kendinize değer verdiğinizi gösterin.Artık daha sağlıklı bir yaşama adım atma vakti. Göbek Eritme Hareketleri 16 - Çok Hızlı Yağ Yakma
5 Etkili Göbek Eritme Hareketi
Karın Eritme Hareketleri-Göbek Eritme Egzersizleri
